Resepi diet untuk juadah berbuka anda
Hari ini kami nak ‘share’ menu diet yang sihat untuk anda berbuka nanti. Maklumlah ramai sangat yang PM kami tanya menu berbuka apa yang sihat dan […]
Articles by Bro Shah
7 jenis Push Up untuk membentuk otot dengan baik
Push up adalah rutin yang boleh dikatakan ‘wajib’ bagi anda yang ingin membina otot dengan baik. Latihan push up dapat meningkatkan kestabilan dan mensasarkan otot […]
Fakta mengenai Mass Gainer yang perlu anda tahu
Ok! Mass gainer mengandungi tinggi kalori. Antara mass gainer yang ada kat Malaysia ini mengandungi kalori 600kcal hingga 1200kcal per serving. Tinggi bukan kalorinya! Ada […]
#Info6Pack : Bakar Lemak Dengan Teknik H-I-I-T (High Intensity Interval Training)
High Intensity Interval Training boleh diaplikasikan dalam pelbagai rejim samaada untuk larian, weight training, bodyweight training dan lain-lain. Kredit gambar : bodybuilding.com Baiklah, admin akan […]
13 tip ringkas dan berguna terutama yang baru hendak bermula
Mahu menurunkan berat badan, seseorang itu perlulah memastikan kalori yang diambil kurang daripada kalori yang digunakan. Dengan cara itu baru badan kita akan menggunakan lemak […]
Ada apa dengan Msotropin?
Msotropin diperkenalkan sejak tahun 2014 dimana ia telah digunakan secara meluas oleh atlit bina badan sehinggalah hari ini. Namun tidak ramai yang mengetahui kenapa Msotropin […]
Ikuti 4 teknik ini untuk membakar lebih lemak!
Ramai yang menganggap bulan ramadhan tidak perlu bersenam. Sebab apa? Kerana disiang hari kita tidak makan dan kalori yang diambil kurang. Salah sebenarnya itu. Jika […]
Tidak semua protein sama, Ini tips untuk bina otot
Jika kita ingin membina otot atau mengekalkan otot disamping membakar lemak adalah penting untuk memastikan protein yang kita ambil itu adalah benar-benar berkualiti. Memang semua […]
Perbezaan Mesotropin Vs Ripped Spartan
Apakah perbezaan Msotropin VS Ripped Spartan? Pada tahun 2014, Mesotropin sdn bhd telah berjaya mengeluarkan supplemen bina otot yang dikenali sebagai MSOTROPIN. Dan pada tahun […]
Manfaat disebalik berjalan kaki
Tahukah anda… Kajian didedahkan American Cancer Society yang melibatkan wanita selepas menopause membuktikan berjalan kaki secara minimun satu jam sehari mengurangkan risiko serangan kanser […]