Cara Workout Yang Mudah dan Betul

 Anda tahu tak bagaimana cara nak lakukan ‘full body workout’ ?

jom baca artikel ni..

Full body workout kebiasaannya melibatkan latihan push up,burpees,jumping jack,lunges,high knees,squat dan banyak lagi. Latihan full body workout hanya memerlukan badan sahaja untuk dilaksanakan,tiada apa-apa peralatan yang diperlukan.

Image result for image workout

Result dari pelaksanaan full body workout adalah sangat berkesan dari segi pembinaan otot yang ‘lean’ dan pembakaran lemak adalah sangat efektif. Jadi bagaimana mahu kekalkan momentum yang berpanjangan dan yang paling penting adalah kekuatan sentiasa bertambah dari masa ke semasa?

 

Cara Workout Yang Betul

Apakah Caranya?

CARANYA adalah dengan MEMENDEKKAN MASA pelaksanaan dari kebiasaannya!

Kurangkan 10% masa dari kebiasaan secara berperingkat.

Contohnya,

Sekiranya anda melakukan ‘full body workout’ dalam tempoh 30 minit pada hari ISNIN,PENDEKKAN MASA 10% kepada 27 minit pada hari RABU.

Dengan cara ini,otot anda akan dikerah sehabis mungkin untuk menyempurnakan set latihan disamping meningkatkan ketahanan badan.

Image result for image workout

Tak Percaya?

Cuba tanya abang-abang dan kakak-kakak yang buat freeletics.

Konfem dia cakap teori ni betul,bukan cakap-cakap kosong.

Tahukah Anda,

Pengambilan whey protein selepas ‘full body workout’ dapat memulihkan otot yang cedera akibat tekanan yang dikenakan keatasnya .

Kecederaan ini adalah berskala mikro dimana ianya dikenali sebagai penguraian otot atau katabolisme.

 

Cara Workout Yang Betul

Dengan pengambilan whey protein yang mempunyai nilai biologikal tinggi selepas ‘full body workout’, sel otot yang cedera dapat dipulihkan dan ianya juga dapat membina sel otot baru bagi meningkatkan saiz serta jisim otot dengan baik.

Cara Workout Yang Betul

Mahukah anda dapatkan Hydrowhey protein keluaran Mesotropin pada harga yang super jimat dan berkualiti tinggi?

Untuk Pembelian HydroWhey
Whatsaap ‘Order HydroWhey‘ Ke +60199873531
Whatsaap ‘Order HydroWhey‘ Ke +60199873531
Whatsaap ‘Order HydroWhey‘ Ke +60199873531

Dengan Pembelian Hydrowhey anda akan dapat free ebook teknik workout dengan lengkap.

Hubungi kami di talian +6019-9873531 untuk keterangan lanjut.

About Bro Shah 39 Articles
Stockist Leader MESOTROPIN Call us Now For Detail +6019987351

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*


Nak ebook PERCUMA TEKNK 6 PACK?

Masukkan nama dan emel anda di bawah dan kami akan hantar terus ke emel anda