Apa itu Strength training 101?

June 11, 2016 Bro Shah 0

Selain saranan bersenam selama 150 minit seminggu American College of Sports Medicine (ACSM) Revisi 2013 menyarankan latihan kekuatan harus dibuat 2-3 kali seminggu. Selain latihan […]

1 2

Nak ebook PERCUMA TEKNK 6 PACK?

Masukkan nama dan emel anda di bawah dan kami akan hantar terus ke emel anda