7 jenis Push Up untuk membentuk otot dengan baik

Push up adalah rutin yang boleh dikatakan ‘wajib’ bagi anda yang ingin membina otot dengan baik.

Latihan push up dapat meningkatkan kestabilan dan mensasarkan otot dibahagian triceps, chest dan abs.

1. Wide Grip Push Up

image

2. Narrow Grip Push Up

image

3. T-Push Up

image

4. Feet Elevated Push Up

image

5. Single arm medicine ball push up

image

6. One Arm Push Up

image

7. Clap Push Up

image

Bagi anda yang SERIUS ingin MEMBINA OTOT dalam masa 30 hari dengan berkesan, anda boleh mencuba kombinasi pengambilan MSOTROPIN bersama HydroWhey Protein dengan menghubungi customer service kami di talian: ==> 019 9873531

About Bro Shah 37 Articles
Stockist Leader MESOTROPIN Call us Now For Detail +6019987351

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*


Nak ebook PERCUMA TEKNK 6 PACK?

Masukkan nama dan emel anda di bawah dan kami akan hantar terus ke emel anda