Manfaat disebalik berjalan kaki

 

Tahukah anda…

Kajian didedahkan American Cancer Society yang melibatkan wanita selepas menopause membuktikan berjalan kaki secara minimun satu jam sehari mengurangkan risiko serangan kanser sehingga 14%!

Kajian yang diterbitkan dalam journal cancer epidemiology ini menggunakan data 74ribu wanita berusia 50-74 tahun.

Mereka telah menyarankan untuk golongan dewasa dan berusia agar bersenam sekitar 2.5jam setiap minggu untuk kekal sihat.

Kami nak share disini antara aktiviti yang dapat anda lakukan supaya aktiviti berjalan kaki dapat ditingkakan adalah:

1) Parking kereta jauh dari tempat ditujui.
2) menaiki tangga.
3) window shopping di komplek membeli belah.
4) minum air kosong banyak2, jadi anda akan kerap ke tandas. Semakin kerap anda ke tandas, semakin banyak anda berjalan kaki 😉 kan……

p/s:

Tahukah anda,

Pengambilan 6tropin Fat Burner selepas workout sangat membantu memanjangkan tempoh pembakaran kalori dan lemak walaupun anda sedang tidur.

Untuk keterangan lanjut, hubungi hotline kami di talian 019-9873531 dengan segera.

About Bro Shah 37 Articles
Stockist Leader MESOTROPIN Call us Now For Detail +6019987351

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*


Nak ebook PERCUMA TEKNK 6 PACK?

Masukkan nama dan emel anda di bawah dan kami akan hantar terus ke emel anda